Mẹ Đang Cho Con Bú Bị Rụng Tóc

Rụng tóc nhiều là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ hậu sinh nở. Mặc dù điều này là vô cùng bình thường và tình trạng này cũng chỉ là tạm thời, song nó cũng gây ra không ít muộn phiền nơi các chị em.

Tại sao phụ nữ bị rụng tóc sau khi sinh?

Chu kỳ phát triển bình thường của tóc

Tóc phát triển theo một chu kỳ, chia làm 3 giai đoạn:

- Giai đoạn anagen là giai đoạn tóc tăng trưởng, kéo dài từ 2-6 năm. Khoảng 85%-90% lượng tóc của một người bình thường sẽ nằm trong giai đoạn này tại một thời điểm bất kỳ.

- Giai đoạn catagen được gọi là giai đoạn chuyển tiếp. Lúc này các nang tóc sẽ teo lại.

- Giai đoạn telogen là giai đoạn nghỉ, kéo dài khoảng 3 tháng. Sau thời gian này, tóc sẽ rụng khỏi nang tóc.

Tóc chúng ta luôn mọc và rụng, lặp lại liên tục theo chu kỳ trên.

Tình trạng tóc của phụ nữ hậu sinh nở

Nếu để ý ta sẽ thấy tóc của người mẹ thường rất rậm dày vào 3 tháng cuối thai kỳ. Điều này là nhờ lượng estrogen gia tăng và ngăn chặn tình trạng rụng tóc thường thấy.

Tuy nhiên, sau khi người phụ nữ sinh xong, lượng estrogen trong họ tụt giảm đột ngột, dẫn đến một số lượng lớn tóc đang trong giai đoạn anagen (tăng trưởng) chuyển qua giai đoạn telogen (nghỉ). Hệ quả là bà mẹ sẽ bị rụng tóc rất nhiều sau vài tháng. 

Thêm vào đó, trong giai đoạn cho con bú, tuyến yên của người phụ nữ cũng sẽ tiết ra rất nhiều prolactin, kích thích tạo sữa. Prolactin ở mức cao sẽ làm estrogen giảm mạnh hơn nữa, đồng nghĩa với tóc rụng nhiều hơn.

Thậm chí, ở một số phụ nữ, tóc còn rụng thành từng mảng.

Nghe thật đáng lo, nhưng thực tế lại chẳng có gì nghiêm trọng như vậy.

Rụng tóc sau khi sinh kéo dài bao lâu?

Như đã nói ở trên, rụng tóc hậu sinh nở là điều bình thường, định sẵn ở người phụ nữ khi sinh ra. Tình trạng này cũng chỉ là tạm thời, và mái đầu của hầu hết phụ nữ sẽ trở lại bình thường trước 6 tháng.

Bên cạnh đó, tình trạng này hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Mẹ cho con bú cần làm gì để cải thiện mái tóc?

Để khôi phục lại mái tóc khỏe đẹp, các mẹ bỉm sữa cần lưu ý những điều sau đây:

- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Một chế độ ăn đủ chất đóng vai trò tối quan trọng đối với sức khỏe của tóc. Đặc biệt, các vitamin thuộc nhóm B, đơn cử là biotin, lại càng cần thiết để tóc phát triển.

- Duy trì tinh thần tốt: Stress là một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến rụng tóc. Hàng ngày, các mẹ nên áp dụng các phương pháp thư giãn, giải tỏa căng thẳng như thiền, nghe nhạc nhẹ, … Sống lạc quan, vui vẻ chính là chìa khóa cải thiện sức khỏe cơ thể nói chung và tóc nói riêng.

- Nhẹ nhàng với tóc: Nên nhớ đây là thời điểm mái đầu còn yếu. Khi chải tóc, bạn nên nhẹ nhàng. Khi sấy tóc, nên để nhiệt độ thấp. Đồng thời, tránh lạm dụng hóa chất khi chăm sóc và làm tóc.

- Chọn kiểu tóc phù hợp: Tránh những kiểu tóc buộc quá chặt bởi chúng rất dễ khiến tóc rụng.

- Chọn dầu gội phù hợp: Tốt nhất là bạn nên chọn các loại dầu gội với thành phần thiên nhiên, vừa không hại tóc, lại vừa có thể kích thích tái tạo tóc.

Tóm lại

Rụng tóc sau khi sinh là điều rất đỗi bình thường và chỉ là tình trạng tạm thời. Với một chế độ ăn uống và chăm sóc tóc hợp lý, tóc của các bà mẹ sẽ lấy lại vẻ đẹp vốn có. Bởi thế, không có gì phải lo lắng, và hãy luôn giữ thái độ tích cực!

Tham Khảo Thêm: Sản phẩm hỗ trợ kích thích mọc tóc từ thảo dược tự nhiên, an toàn hiệu quả của Mỹ TẠI ĐÂY