Rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không?

Có một sự thật là đối với bất kỳ ai ở bất kỳ độ tuổi nào, việc rụng tóc trong sinh hoạt hàng ngày đều gây khó chịu. Nó có thể làm giảm sự tự tin ở mỗi người, đặc biệt là khi tình trạng rụng tóc trở nên mất kiểm soát. 

Mặc dù đối tượng bị rụng tóc phổ biến là người trưởng thành, tuy nhiên tình trạng rụng tóc ở thanh thiếu niên cũng có thể xảy ra và thậm chí khó giải quyết hơn so với rụng tóc ở người lớn. Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì. Rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không là vấn đề mà nhiều bạn trẻ quan tâm.

Rụng tóc ở tuổi dậy thì nguyên nhân do đâu?

Không phải chỉ người lớn mới có thể bị rụng tóc, một chế độ ăn uống nghèo nàn, nội tiết tố và căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng thanh thiếu niên. Dưới đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì:

Mức độ hormone thay đổi

Trong giai đoạn dậy thì, nội tiết tố có thể dao động dữ dội hơn bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời. Những thay đổi nồng độ hormone này có thể có tác động đến tâm trạng cũng như ảnh hưởng đến da và tóc. 

Sự xuất hiện của dư thừa dihydrotestosterone (DHT) ở thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì có thể đe dọa đến khả năng tái tạo tóc khỏe mạnh và khiến chúng bị rụng tóc. 

Mặc dù nam giới có nhiều DHT hơn nữ, nhưng phụ nữ cũng có một lượng DHT cụ thể trong cơ thể. Vì vậy, nếu ai đó đang bước vào tuổi dậy thì và thấy các sợi tóc của mình thường xuyên rụng thành từng mảng lớn, nguyên nhân có thể đến từ sự thay đổi nội tiết tố. Trong trường hợp này, nên kiểm tra nồng độ hormone bởi bác sĩ chuyên khoa để giúp nắm bắt vấn đề.

Chế độ ăn

Đối với nhiều thanh thiếu niên, một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh có thể không được ưu tiên, việc ăn kiêng quá mức hoặc lựa chọn thực phẩm không lành mạnh thường được phản ánh đầu tiên qua tình trạng của da và tóc. 

Thiếu vitamin, protein và các chất dinh dưỡng cần thiết có thể dẫn đến tóc mỏng hoặc rụng tóc cho cả nam và nữ. Một nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên hệ giữa lối sống và căng thẳng oxy hóa ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống và rụng tóc, đặc biệt là liên quan đến sự khởi đầu sớm của chứng hói đầu ở nam giới trẻ tuổi.  

Rụng tóc do thiếu ngủ

Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những lý do phổ biến nhất khiến thanh thiếu niên bị rụng tóc. Trong cuộc sống hiện đại với tất cả những thứ gây xao nhãng có thể khiến các bạn trẻ rời xa giấc ngủ của mình, các cô gái và chàng trai tuổi teen khó có thể duy trì đủ 8 giờ ngủ để có đủ năng lượng cho một ngày. 

Trong khi trẻ em có xu hướng đi ngủ khá sớm trong khoảng thời gian từ 20h00 đến 21h00 tối. Thì đến độ tuổi dậy thì, thanh thiếu niên sẽ trải qua thời gian đi ngủ muộn hơn vài giờ (khoảng 22 - 23h00 tối) để trò chuyện với bạn bè, truy cập internet, làm bài tập về nhà… có thể khiến họ thức khuya hơn bình thường. Hậu quả là hình thành một lịch trình ngủ không ổn định và bị gián đoạn thay vì một lịch trình lành mạnh.

Căng thẳng

Bất kỳ căng thẳng nào về thể chất hoặc cảm xúc đều có thể gây ra vấn đề rụng tóc ở tuổi dậy thì.

Rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không?

Chế độ ăn uống lành mạnh và có cách chăm sóc tóc có thể giúp những bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì có một mái tóc khỏe mạnh. Các biện pháp sau có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc quá nhiều ở tuổi dậy thì:

• Có một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp giữ cho chân tóc khỏe mạnh. Thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, sắt và protein có thể giúp tóc chắc khỏe.

• Hãy nhẹ nhàng khi chải tóc hoặc gội đầu. Sử dụng dầu gội nhẹ và gội đầu thường xuyên để giữ cho da đầu sạch sẽ.

• Không nên chải tóc ngay sau khi gội, vì tóc ướt dễ gãy rụng hơn.

• Giữ cho mình đủ nước và giữ vệ sinh.

• Tránh căng thẳng và cố gắng thực hiện một thói quen thể dục phù hợp với ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để xua tan căng thẳng.

• Massage tóc nhẹ nhàng với các loại dầu dưỡng, chẳng hạn như dầu dừa, có thể giúp tóc chắc khỏe.

• Không lạm dụng thái quá hóa chất, thay đổi kiểu tóc liên tục để tránh làm tóc bị hư tổn lâu dài.

• Cố gắng làm khô tóc tự nhiên và hạn chế sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao. Điều này có thể giúp ngăn ngừa tóc hư tổn và rụng tóc.

• Kiểm soát căng thẳng cũng có thể ngăn tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì.

Rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không? Tình trạng này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tin tốt là rụng tóc ở tuổi dậy thì là tạm thời và có thể điều trị được. Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý, chăm sóc tóc tốt, tránh hóa chất và xử lý nhiệt là một số cách quan trọng để ngăn ngừa rụng tóc ở thanh thiếu niên.

Bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thuốc bôi kích thích mọc tóc Aveline của Mỹ. Sản phẩm được biết đến với tác dụng ngăn chặn loại enzyme biến testosterone thành DHT (có nghĩa là Dihydrotestosterone - một loại androgen có thể dẫn đến rụng tóc). Sử dụng bằng cách bôi trực tiếp lên da đầu 2 lần/ngày. Massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để dung dịch thấm sâu vào da đầu. Sau khoảng 4 tuần bạn sẽ thấy được những thay đổi tích cực của mái tóc. Sản phẩm sử dụng cho cả nam và nữ tuổi teen.

Sau đây là những sản phẩm trị rụng tóc và kích thích mọc tóc cho mình tham khảo

» Thuốc mọc tóc Mỹ: https://aveline.vn/san-pham/thuoc-moc-toc-aveline.html

» Dầu gội mọc tóc Nhật Bản: https://kaminomotonhatban.com/san-pham/dau-goi-moc-toc-kaminomoto-scalp-care-sp1191.html

» Thuốc mọc tóc Nhật Bản: https://kaminomotonhatban.com/san-pham/thuoc-moc-toc-kaminomoto-nhat-ban-dm40.html